राइबोफ्लेविन/विटामिन बी2(83-88-5)

राइबोफ्लेविन, जिसे विटामिन बी भी कहा जाता है₂, एक विटामिन है जो भोजन में पाया जाता है और आहार पूरक के रूप में बेचा जाता है। [3]यह दो प्रमुख सहएंजाइम, फ्लेविन मोनोन्यूक्लियोटाइड और फ्लेविन एडिनाइन डायन्यूक्लियोटाइड के निर्माण के लिए आवश्यक है।ये सहएंजाइम ऊर्जा चयापचय, सेलुलर श्वसन और एंटीबॉडी उत्पादन के साथ-साथ सामान्य वृद्धि और विकास में शामिल हैं।नियासिन, विटामिन बी के चयापचय के लिए कोएंजाइम की भी आवश्यकता होती है₆, और फोलेट।राइबोफ्लेविन को कॉर्नियल थिनिंग के इलाज के लिए निर्धारित किया जाता है, और मौखिक रूप से लिया जाता है, वयस्कों में माइग्रेन के सिरदर्द की घटनाओं को कम कर सकता है।

राइबोफ्लेविन की कमी दुर्लभ है और आमतौर पर अन्य विटामिन और पोषक तत्वों की कमी के साथ होती है।मौखिक पूरक या इंजेक्शन द्वारा इसे रोका या इलाज किया जा सकता है।पानी में घुलनशील विटामिन के रूप में, पोषण संबंधी आवश्यकताओं से अधिक खपत वाले किसी भी राइबोफ्लेविन को संग्रहीत नहीं किया जाता है;यह या तो अवशोषित नहीं होता है या अवशोषित हो जाता है और मूत्र में जल्दी से निकल जाता है, जिससे मूत्र में चमकीले पीले रंग का रंग होता है।राइबोफ्लेविन के प्राकृतिक स्रोतों में मांस, मछली और मुर्गी, अंडे, डेयरी उत्पाद, हरी सब्जियां, मशरूम और बादाम शामिल हैं।कुछ देशों को अनाज के अतिरिक्त इसकी आवश्यकता होती है।